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廣州食堂承包秋冬飲食預防秋燥

發(fā)布時間:2018-03-25 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:飲食資訊
秋冬飲食預防秋燥
 
吃些芝麻,核桃,糯米等醇厚滋潤的食物。還可以吃更多的辛辣,酸味,甜味或水果和蔬菜,減少肺功能,尤其是白蘿卜和胡蘿卜。雖然春分健康為了多吃“辛酸”水果和蔬菜,但不能吃太多太多的支持,以免引起胃腸潴留。值得提醒的是,在秋分后,氣氛變得更加豐富。如果人脾胃不好,腹瀉頻繁,多吃水果容易誘發(fā)或加重病情。
 
運動員每運動一次后,應(yīng)多食養(yǎng)陰,潤肺,補液,如梨,芝麻,蜂蜜,銀耳等,可有效預防秋燥。如果你汗流,背,你還可以加些鹽水。秋分節(jié)食可與百合配合使用,如百合蓮子,百合蓮子瘦肉湯,銀耳百合等。
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