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發(fā)布時間:2017-10-08 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:健康飲食
又到吃螃蟹時節(jié) 搭配這些食物安康吃蟹  
  俗話說,秋風起,蟹兒肥。眼下又快到吃螃蟹的好時節(jié),這個時節(jié)的螃蟹不只好吃,營養(yǎng)價值也非常豐厚。但蟹肉性寒,膽固醇高,固然有食用忌諱,但不想錯過這個時節(jié)的螃蟹,怎樣辦?下面,經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)安康頻道帶您一同理解如何安康吃螃蟹。
 
  安康吃蟹能夠搭配這些食物 
 
  姜末醋汁 
 
  螃蟹味咸、性寒,而生姜性溫,具有溫中散寒解毒之成效,醋除了調(diào)味外,還能夠殺菌,毀壞蟹中的組胺。因而,吃蟹時蘸上姜末醋汁,能夠使蟹味愈加鮮美,吃的美味更安康。
 
  粗糧粥 
 
  糖友普通腸胃較弱,配碗暖洋洋的粗糧粥不只能增加飽腹感,還能起到暖胃的作用,減少腸胃擔負。另外,關(guān)于痛風患者來說,螃蟹的嘌呤含量較高,而粗糧粥中富含鉀,配碗粗糧粥也有助于尿酸的排出。
 
  黃酒 
 
  黃酒中豐厚的氨基酸和酯類物質(zhì)有調(diào)味作用,其中的酒精能夠除腥,甜味能夠增鮮。故而,螃蟹的鮮腥與黃酒甜香乃是絕配。從安康的角度來說,螃蟹是大寒食物,配上活血祛寒的酒,則可減輕或消弭吃螃蟹后的不適覺得。
 
  蔥姜蒜辛香料 
 
  螃蟹性味咸寒,關(guān)于經(jīng)常手腳冰泠(特別是女性)、體質(zhì)虛寒或是虛弱的人都不應多吃;蛘呤悄軌蛟谂胝{(diào)時多加些姜、蔥、蒜等辛香料,讓這些屬性較熱的配料,中和螃蟹屬性的涼。
 
  吃螃蟹千萬別吃它們! 
 
  啤酒 
 
  螃蟹類的海鮮含有嘌呤和苷酸兩種成分,而啤酒中則富含合成這兩種成分的催化劑維生素B1,吃海鮮時喝啤酒容易招致血尿酸程度急劇升高,誘發(fā)痛風,以致于呈現(xiàn)痛風性腎病、痛風性關(guān)節(jié)炎等。
 
  濃茶 
 
  不只是啤酒,不少人飽餐一頓后會喝茶協(xié)助消化,但吃過螃蟹后恐怕不合適。有中醫(yī)提示,茶飲品中含有單寧酸和高蛋白的蟹肉相克,經(jīng)消化合成后會構(gòu)成單寧酸蛋白,容易形成消化不良、胃脹氣等。
 
  柿子 
 
  螃蟹、柿子是秋天都能夠吃到的兩樣東西,但這兩樣卻不能一同吃。由于蟹肉中富含蛋白質(zhì),而柿子中含有大量的鞣酸,這兩樣物質(zhì)會相互發(fā)作反響,構(gòu)成蛋白質(zhì)凝固成塊狀物,而我們的胃部很難消化這種產(chǎn)物。所以有人吃了螃蟹又吃柿子,就能夠形成惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適。
 
  花生 
 
  花生是屬于性平的食物,但是也不宜與大閘蟹同時食用,由于花生脂肪含量很高,油膩的食物遇到寒涼的食物會招致腹瀉,脾胃虛弱的人特別要留意。
 
  5類人不宜吃螃蟹 
 
  1、孕婦。過多動物蛋白質(zhì)增加腎臟擔負,對孕婦并無好處;另一方面,對胃酸缺乏,消化吸收功用較差的孕婦,吃大量海鮮河鮮后容易呈現(xiàn)腹痛腹瀉以至嚴重脫水的狀況,對保胎不利。
 
  2、腎病患者。螃蟹是高嘌呤食物,嘌呤在人體中會氧化為尿酸,經(jīng)腎臟排出體外,而腎臟功用不全的患者不能將尿酸排出體外,致使體內(nèi)尿酸濃渡過高。
 
  3、老年人。老年人因消化系統(tǒng)臟器功用衰退,消化吸收才能差,故吃蟹應以品味為主,不宜多食。幼兒是由于消化器官發(fā)育不完善,消化吸收才能較差,也不能多吃。
 
  4、痛風患者。嘌呤代謝異;蛘咄达L患者一定要遠離螃蟹,更不能嘗試“螃蟹+啤酒”的“痛風套餐”。
 
  5、過敏體質(zhì)者。有過敏問題的人吃螃蟹要留意,高蛋白食物十分容易惹起過敏。假如在吃螃蟹后,患者呈現(xiàn)瀉肚、起疹子,應及時就醫(yī)。
 
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