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廣州食堂承包即時(shí)燕麥為什么成為快節(jié)奏的健康飲食

發(fā)布時(shí)間：2017-11-03 發(fā)布者：鑫原泰公司所屬類別：健康飲食

即時(shí)燕麥為什么成為快節(jié)奏的健康飲食

　　《本草綱目》中有說到燕麥的花“令人蠲忿”，這句話的意義是燕麥的花朵具有解除憤恨和郁悶的作用。由此能夠發(fā)現(xiàn)，燕麥在最早的時(shí)分被人們認(rèn)識(shí)是當(dāng)作有醫(yī)療效果的植物，其保健功用已得到現(xiàn)代科學(xué)的佐證。

　　燕麥與其他的谷物做比照會(huì)發(fā)現(xiàn)，燕麥具有無獨(dú)有偶的特征，其燕麥蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉所釋放的熱量以及鋅鐵鈣等元素含量均首屈一指。燕麥中的酚類抗氧化物質(zhì)，這在普通谷物食品中都是短少的，燕麥片還含有可溶性膳食纖維這種很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，它對(duì)人類進(jìn)步安康程度有著很重要的價(jià)值。

　　就速溶燕麥片來說，食用起來十分便當(dāng)，在市場(chǎng)上出賣的燕麥片可依據(jù)其主要原料分為原味燕麥片和混合燕麥片。

　　原味燕麥片中沒有白砂糖和鹽，保存了燕麥的大局部營養(yǎng)，這對(duì)身體是十分有好處的，相比擬的話愈加合適中老年人、糖尿病人、血糖及血脂偏高的人食用。

　　混合燕麥片中普通會(huì)加奶粉、豆粉、核桃和杏仁等物質(zhì)。奶粉和豆粉能有效地補(bǔ)充了純燕麥片的蛋白質(zhì)含量；核桃和杏仁中含有的油脂可以增加能量的攝入。這種混合燕麥片更合適兒童和青少年等對(duì)能量需求較高的人群。

　　隨著人們生活節(jié)拍越來越快，燕麥片這種簡單，便當(dāng)而且美味的安康美食圓滿的頂替了一日三餐中的早餐，燕麥片的好壞第一取決于口感，第二取決于是不是選料安康，第三是不是熱量最低。這才是安康燕麥片的新選擇。

廣州食堂承包即時(shí)燕麥為什么成為快節(jié)奏的健康飲食

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