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廣州食材配送你中招了么常吃這些食譜可預防

發(fā)布時間：2018-03-07 發(fā)布者：鑫原泰公司所屬類別：健康飲食

你中招了么常吃這些食譜可預防

　　現(xiàn)往常孩子的近視率特別高，許多家長紛繁把鋒芒對準了數(shù)碼電子產(chǎn)品，但小編以為，孩子近視也跟父母對他們幼兒時期的護眼工作沒有做好有一定的關(guān)系，畢竟嬰幼兒時期寶寶的視力發(fā)育是十分重要的。假如孩子近視了，家長們該怎樣做呢？

　　遠離近視后的3大誤區(qū)

　　1、視力不好就是近視

　　有些家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子的視力降落或是孩子在體檢時被查出視力降落，就武斷地以為這孩子是近視了，然后就四處尋醫(yī)協(xié)助孩子治療近視。事實證明，這種做法是錯誤的。其實，能影響孩子視力的眼病有很多，除了近視以外，還有先天性眼底病變、遠視、散光、斜視、弱視等。因而，家長們發(fā)現(xiàn)孩子的視力降落時，應先帶孩子去正軌的醫(yī)院停止確診。

　　2、近視后不戴眼鏡能漸漸恢復

　　為了不影響孩子的學習，一些家長在孩子患了近視后，總是喜歡在寒、暑假期間為其治療近視。許多不良商家也正是應用家長們的這種心理，宣稱某種辦法或儀器可在一個月以至十幾天內(nèi)治好近視，招致許多家長受騙上當，就目前來說，還沒有一種儀器和設(shè)備能經(jīng)過物理的辦法徹底治療近視或降低度數(shù)。反而，配戴適宜的眼鏡卻可以控制和延緩度數(shù)增長。

　　3、越早戴眼鏡近視會加深更快

　　不少父母以為“越早戴眼鏡，以后度數(shù)就會越高”，因而回絕為孩子配鏡矯正，這樣是不對的，應該依據(jù)驗光的結(jié)果，分離視力請求、眼位、眼肌運動、能否有弱視等綜合條件思索配鏡處方。在配鏡之前，第一件事是承受驗光，只要明白眼的屈光狀態(tài)，才干給予適宜的矯正。

　　引薦3個護眼食譜

　　枸杞開心果豆?jié){

　　資料：開心果1把、黃豆25克、枸杞適量。

　　做法：將枸杞洗凈，開心果去殼和皮，黃豆提早浸泡一晚上。加1000ML的水，用豆?jié){機一同打成豆?jié){煮沸即可飲用。

　　營養(yǎng)價值：開心果含有較高的胡羅卜素，黃豆同樣也有少量胡羅卜素，三者配合在一同食用，能夠促進胡羅卜素和玉米黃素的吸收。

　　枸杞南瓜雜米粥

　　資料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。

　　做法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮局部，切小丁。小米和大黃米淘洗潔凈，一同放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。

　　營養(yǎng)價值：枸杞南瓜都含有豐厚的葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素，而且口感香甜柔軟。喝一碗金黃色的熱粥既營養(yǎng)又能養(yǎng)護眼睛。

　　枸杞南瓜雜米粥

　　資料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。

　　做法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮局部，切小丁。小米和大黃米淘洗潔凈，一同放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。

　　營養(yǎng)價值：枸杞南瓜都含有豐厚的葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素，而且口感香甜柔軟。喝一碗金黃色的熱粥既營養(yǎng)又能養(yǎng)護眼睛。

　　除了以上這些食譜，在日常生活中，學生黨們能夠多吃一些對眼睛有益的食品，就比方：雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等對預防近視眼很有協(xié)助。

廣州食材配送你中招了么 常吃這些食譜可預防

發(fā)布時間：2018-03-07 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：健康飲食

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