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廣州海珠區(qū)蔬菜配送白米粥1碗

發(fā)布時間：2018-03-19 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：健康飲食
白米粥1碗。
 
晚餐：一碗米飯布丁
 
4，第三天：煮雞蛋+粗糧
 
早餐：煮雞蛋，玉米芯。
 
午餐：酸奶200毫升，紅薯300克。
 
晚餐：一碗燕麥片，100克綠葉蔬菜。
 
吃雞蛋減肥需要注意的事項
 
1，吃雞蛋后不要立刻吃糖
 
在許多地方有吃含糖荷包蛋的習慣，事實上，這會使蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸綴合物。而且這種物質不容易被人體吸收，所以會對健康產(chǎn)生不利影響。
 
2，吃雞蛋后不要馬上喝茶
 
吃雞蛋后很多人喜歡用茶來解決疲勞。尤其是那些喜歡醒來早??茶的人。但這一次，實際上，你忽略了吃雞蛋后茶葉對健康有害的觀點。由于茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質合成的鞣酸蛋白具有收斂性，腸道蠕動減慢，大便時間延長，腸道滯留時間不但容易引起便秘，而且還會增加有毒物質和致癌物質物質被人體吸收的可能性危害人體健康...白米粥1碗。
 
晚餐：一碗米飯布丁
 
4，第三天：煮雞蛋+粗糧
 
早餐：煮雞蛋，玉米芯。
 
午餐：酸奶200毫升，紅薯300克。
 
晚餐：一碗燕麥片，100克綠葉蔬菜。
 
吃雞蛋減肥需要注意的事項
 
1，吃雞蛋后不要立刻吃糖
 
在許多地方有吃含糖荷包蛋的習慣，事實上，這會使蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸綴合物。而且這種物質不容易被人體吸收，所以會對健康產(chǎn)生不利影響。
 
2，吃雞蛋后不要馬上喝茶
 
吃雞蛋后很多人喜歡用茶來解決疲勞。尤其是那些喜歡醒來早??茶的人。但這一次，實際上，你忽略了吃雞蛋后茶葉對健康有害的觀點。由于茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質合成的鞣酸蛋白具有收斂性，腸道蠕動減慢，大便時間延長，腸道滯留時間不但容易引起便秘，而且還會增加有毒物質和致癌物質物質被人體吸收的可能性危害人類健康......
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