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廣州蔬菜配送一歲半的寶寶食譜

發(fā)布時(shí)間:2018-04-15 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:健康飲食
一歲半的寶寶食譜
 
一個(gè)半歲的嬰兒已經(jīng)出生了18個(gè)月。這個(gè)階段的嬰兒不僅會(huì)變得越來越高,而且還會(huì)增加他們的三餐飲食。雖然此時(shí)寶寶仍在喝奶粉,但只作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,除了三大主食之外。
 
雖然一歲半的嬰兒不能吃太多的硬質(zhì)食物,但他們不可能總是像補(bǔ)充食物一樣吃軟的食物。此時(shí)的寶寶食譜可以多樣化地進(jìn)行,因?yàn)椴煌谖逗皖伾妮o助食品可以使寶寶的食欲從視覺和聽覺上吸引的寶寶的興趣開始。
 
您還可以在餐具上使用寶寶最喜歡的水果和蔬菜,如蘋果,土豆,南瓜,黃瓜和其他手指大小的食物,以吸引寶寶吃。
 
對(duì)一個(gè)一歲半的嬰兒有什么好處?在這篇文章中,媽媽的育兒網(wǎng)絡(luò)小編已經(jīng)為一歲半的嬰兒食譜組織了一些食譜。
 
 
 
番茄色胡椒魚泥
 
雞蛋幾乎含有人體必需的全部營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì),脂肪,蛋黃,卵磷脂,維生素和鐵,鈣和鉀,被稱為“理想營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝組織損傷具有修復(fù)作用,蛋黃中的卵磷脂促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。它還可以增加人體血漿蛋白的含量,增強(qiáng)人體的代謝功能和免疫功能。
 
配料:胡蘿卜丁,丁丁,蘑菇,大米,雞蛋,魚
 
第一步:雞蛋破碎(通常小寶寶需要1/4的蛋液),加入2倍量的水?dāng)嚢杈鶆颍谷胄⊥胫惺褂谩?/div>
 
步驟2:魚片切成魚片,采摘和刺傷。
 
步驟3:將米飯和水從米飯中倒入電飯煲中,加入切好的胡蘿卜片,選擇小清潔花椰菜,并按下烹飪鍵。
 
第四步:當(dāng)烹飪過程中途,當(dāng)大米吸收了水分但大米仍然硬時(shí),小心打開蓋子,將裝有雞蛋混合物的小碗插入大米中,蓋上蓋子繼續(xù)烹飪。程序。
 
第5步:米飯煮熟后,打開蓋子,將魚片夾在凝固的蛋撻上,然后立即蓋上蓋子并繼續(xù)約7-8分鐘。
 
第6步:魚片蒸后,打開蓋子,取出花椰菜和胡蘿卜,將它們磨成適合寶寶的性格。
 
 
 
胡蘿卜番茄飯卷
 
OO紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且具有強(qiáng)烈的清熱解毒,抑制疾病的功效。每天堅(jiān)持1到2個(gè)新鮮番茄可以在預(yù)防癌癥和協(xié)助治療癌癥方面發(fā)揮作用。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,具有增強(qiáng)肝臟和視力的作用。人體可以正常食用,可以保護(hù)視力。
 
配料:1碗軟米,半個(gè)番茄,1個(gè)胡蘿卜,1-2個(gè)雞蛋,少許鹽
 
第1步:西紅柿,胡蘿卜,去皮切碎,放入碗中,倒入米飯,加入鹽并拌勻。
 
步驟2:將水放入鍋中,并在鍋中蒸5分鐘左右。
 
第三步:蛋液準(zhǔn)備就緒。
 
第四步:在鍋內(nèi)放少許油,倒入蛋液,迅速旋轉(zhuǎn),鋪成薄而寬的皮膚,放入鍋內(nèi)使用。
 
第5步:將混合米涂在皮膚上。
 
第6步:卷起皮膚。
 
第7步:剪切段。
 
 
 
蘑菇炒山藥
 
山藥具有促進(jìn)脾胃的作用,而細(xì)菌可以提高人體的免疫力。山藥中含有淀粉酶,多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收,是一種用于醫(yī)藥和食品的兩用食品。蘑菇是高蛋白,低脂肪的食用菌,含有豐富的鈣,磷,鐵,鉀等微量元素。
 
材料:準(zhǔn)備山藥,胡蘿卜,鮮蘑菇。油,蔥,鹽,醬油,胡椒適量。
 
實(shí)踐:
 
1.洗胡蘿卜和山藥,去皮切片。
 
2,香菇洗凈,切成薄片,浸泡在鹽水中,可避免黑色變色;洋蔥洗凈,切成片。
 
3,在韭菜的香味下放入少許植物油
 
4,然后加入山藥,蘑菇,胡蘿卜攪拌均勻,倒入少許醬油調(diào)味,加少許水,中火燒10分鐘。
 
5.當(dāng)山藥柔軟時(shí),加入鹽和胡椒調(diào)味料并將它們放入托盤中。
 
什錦雞蛋
 
什錦雞蛋營(yíng)養(yǎng)非常全面。雞蛋富含維生素a,d,b2和鐵。它們還含有人體必需的組氨酸,卵磷脂和腦磷脂。它們都是大腦和神經(jīng)發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素;加上胡蘿卜和香菇。富含維生素和微量元素的青椒富含維生素C,有利于鐵和鋅的吸收。這個(gè)食物和營(yíng)養(yǎng)陣容非常強(qiáng)大。它確實(shí)是一個(gè)很好的組合。這是種植嬰兒的良好營(yíng)養(yǎng)食譜。
 
材料:雞蛋2個(gè),青椒50克,干蘑菇會(huì)讓寶寶反叛不敢吃,更不肯吃東西。
 
如果寶寶吃得少,父母可以準(zhǔn)備一些健康的零食,并用餐補(bǔ)充。
 
現(xiàn)成的健康小吃或自制的美味健康小吃是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
 
健康的零食
 
一個(gè)水果,少量堅(jiān)果,一杯牛奶或酸奶,這些現(xiàn)成的小吃為寶寶提供膳食補(bǔ)充劑,既美味又健康,而且非常方便。
 
2.制作水果和蔬菜汁
 
不同的蔬菜和水果可以用作水果和蔬菜汁,水果的味道可以用來調(diào)和蔬菜的黯淡。它還可以增加?jì)雰菏卟说臄z入量,但切記不要去除爐渣并嘗試保留其膳食纖維。
 
3.制作調(diào)味牛奶
 
牛奶含有豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。適當(dāng)增加牛奶的攝入量有利于嬰兒的成長(zhǎng)和發(fā)育。然而,許多孩子不喝牛奶,因?yàn)樗麄儾幌矚g生牛奶的味道。此時(shí),最好在牛奶中加入水果或谷物,以制作濃郁的牛奶味道。
 
在牛奶中加入一些低酸度的水果,如芒果,香蕉,榴蓮等,混合水果的香氣和乳香味,制成各種口味的奶昔。
 
可以用紅豆,紫色土豆,南瓜和其他五谷豆制成的牛奶,做成紅豆奶,紫甘薯牛奶,南瓜牛奶等。...
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