廣州食材配送合理的飲食結(jié)構(gòu)是寶寶健康成長(zhǎng)的重要保證
發(fā)布時(shí)間:2018-04-27 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:健康飲食
合理的飲食結(jié)構(gòu)是寶寶健康成長(zhǎng)的重要保證
均衡飲食和合理飲食可以幫助寶寶調(diào)整身體狀況,遠(yuǎn)離疾病,這是寶寶健康成長(zhǎng)的重要保證。媽媽和爸爸可以使用以下食譜為寶寶做美味的餐點(diǎn)。
什錦甜粥
【配料】小米,大米,花生,青豆,大棗,核桃,葡萄干和適量的糖。
[做法]將小米,大米,花生,綠豆,核桃和葡萄干洗凈。將棗洗凈。把綠豆放入鍋中,加入少量水;煮至賽季熟后,加入鍋內(nèi)水,將小米,大米,花生,核桃,葡萄干,大棗倒入鍋中,攪拌均勻;煮至稍熟;給寶寶添加一點(diǎn)糖。
咖喱牛肉面
【原料】手工制作面條150克,牛肉100克,洋蔥半個(gè),青豆80克,清水半杯,油,醬油,淀粉,適量的咖喱粉,少許鹽。
[做法]牛肉片,加入醬油,淀粉放入碗中,挑選混合并腌20分貝爾,隨時(shí)可以使用;將綠豆洗凈,切成斜截面;洋蔥去皮,洗凈,切絲。鍋煮水,加面條熟,并刪除。將油倒入鍋中,直到油溫達(dá)到70%的高溫。加入牛肉炒至變色。取出鍋中剩余的油并加入咖喱粉炒香。加入洋蔥,炒青豆,加入面條。 ,牛肉,鹽,水,炒幾下,最后加厚鍋吃。
香菇豆腐
【配料】豆腐150克,香菇50克,木耳30克,胡蘿卜,油適量,洋蔥,鹽,淀粉稍有不同。
[做法]洗凈蘑菇,切片;豆腐片;木耳選擇干凈,撕成花;胡蘿卜去皮,洗凈,切薄片。拿起鍋,倒入油,將豆腐炸成金黃色。在鍋中留少許基礎(chǔ)油,蔥段,加適量水,加入香菇,木耳,胡蘿卜,鹽,蓋上蓋子10分鐘,然后放入油炸豆腐,稍微s一下,可以加厚碟子