急性腸胃炎的飲食
一、大棗健脾粥
大棗50g，山藥、蓮子各30g、白扁豆20g、白砂糖適量。各味加水煎熬至爛熟、白砂糖調(diào)化即可，每日早晚溫?zé)岱�。健脾胃、養(yǎng)氣血、調(diào)營衛(wèi)、生津液。
二、益脾餅
紅棗500克煮熟去皮核。取棗肉250克、雞內(nèi)金60克、生白術(shù)120克、干姜粉60克，雞內(nèi)金、白術(shù)清洗干凈，以文火焙干、研成細末，加入干姜粉和棗內(nèi)，同搗如泥制成小餅，放入烤箱內(nèi)烘干，取出后放入塑料袋內(nèi)備用。
三、鮮蘆根粥
新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生姜適量即可;將鮮蘆根洗凈后切成一厘米長的細段，與青皮同放入鍋內(nèi)加水浸泡30分鐘，大火煮沸后改文火煎20分鐘。撈出藥渣、加入洗凈的粳米，煮至粳米開花、粥湯粘筒。起鍋前5分鐘放入生姜共煮。一日分2次服用即可。
四、人參粥
人參10g、粳米100g、冰糖適量。將粳米洗凈加水至1000ml，文火煮至爛熟后，加入人參粉、冰糖攪拌均勻，人參可補五臟、益元氣、健脾止瀉。凡脾胃虛弱、消化不好、大便時溏時瀉、或餐后則便、水急性胃腸炎飲食
一是大棗脾粥
大棗50g，山藥，蓮子各30g，白豆20g，白糖適量。各種口味加水煎服過熟，白糖可調(diào)整，早晚溫暖的一天。補脾胃，養(yǎng)血，調(diào)營健，體液。
二，一品蛋糕
棗500克熟去皮核。取紅棗肉250克，雞中金60克，生白術(shù)120克，干姜粉60克，雞，金，白術(shù)清洗，放慢火，晾干成細末，加生姜和棗，同樣搗成餅干制成的物品，烘干后放入烤箱，取出并放入塑料袋備用。
三，鮮蘆根
鮮蘆根100克，青皮5克，粳米100克，姜量即可;將新鮮的蘆葦根洗凈切成一厘米長的薄片，放入鍋內(nèi)用水浸泡30分鐘后燒沸騰換文火煎20分鐘。去除糟粕，加入洗凈的米飯，煮至米花開始，粥湯粘管。煮沸前5分鐘加入生姜。每天2次可以服用。
四，人參粥
人參10g，大米100g，冰糖適量。將米水洗凈至1000ml，小火煮至熟透，加入人參粉，冰糖攪拌均勻即可參與可以補五臟，益氣強壯，健脾瀉下。如果脾胃虛弱，消化不良，大便便瀉或餐后，水谷不能治愈。
V.川芎當(dāng)歸茶
川芎5克，人參5克，白茯苓5克，當(dāng)歸5克，玉米等藥物50克，用水適量沖入鋁鍋中。將火上的鋁鍋燒開，然后煨30分鐘即成爐渣即成。
六，喝綠茶
也有很多人認為喝一些紅茶比較好，因為他們的胃不好。事實上，綠茶中所含的茶多酚能破壞和抑制細菌和病毒，并防止人體感染。綠茶冬季稍微寒冷飲用時不宜過濃，容易發(fā)火，身體強壯和身體熱度高的身體飲料可以幫助減少火災(zāi)
七，吃生姜
吃冬天吃蘿卜吃姜，首先推薦生姜。鮮姜含有抑制附著于呼吸道細胞的病毒以降低其復(fù)制能力的成分，從而預(yù)防消化疾病。生姜和溫桌子解凍的作用，熬姜湯，做飯。
八，吃深海魚
吃魚不僅僅是聰明。魚肉中含有的Omega-3脂肪酸可以促進機體產(chǎn)生抵??抗感染的細胞，并具有一定的控制消化道感染的作用。如果你對海鮮或魚類過敏，其他食物也可以選擇核桃，亞麻籽含有豐富的歐米茄3脂肪酸可適當(dāng)吃一些。它對冬季預(yù)防腸胃炎也有積極作用。
九，吃發(fā)酵食物
我提到胃腸方面的許多方面，發(fā)酵食物的好處是發(fā)酵食物含有益生菌，可抑制炎癥并控制細菌生長。特別是對于慢性腸炎的朋友，如果每天攝入一定量的益生菌可以將疾病的發(fā)病風(fēng)險降低27％，特別是對預(yù)防最顯著的酸奶病，酸奶不但可以增強免疫力生產(chǎn)抗生素，還可以調(diào)節(jié)腸道細菌羊群，預(yù)防便秘和腹瀉。上面還提到凌水蘇糖，效果比酸奶更明顯，酸奶這就是活菌，凌凌泰素可以加倍營養(yǎng)液的有益菌哦。
小編結(jié)論：以上是小編為大家整理關(guān)于急性腸胃炎飲食問題的所有資料，希望大家不要有急性腸胃炎，因為真的很不舒服，希望我們能安排自己的合理飲食，鍛煉更多，只有自己的健康，才會有美好的未來，希望這些食譜能為大家?guī)砻牢叮瑫r也為大家?guī)斫】档纳眢w。
五、川芎當(dāng)歸茶
川芎5克、人參5克、白茯苓5克、當(dāng)歸5克、粟米50克等藥物洗凈放入鋁鍋內(nèi)加水適量。將鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘去渣即成。
六、喝綠茶
也有很多人胃不好的認為多喝一些紅茶會比較好，其實綠茶中含有的茶多酚能破壞和抑制細菌病毒，預(yù)防人體感染。綠茶微寒冬日喝不宜過濃，易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者飲用有助于降火
七、多吃姜
都說冬吃蘿卜夏吃姜，第一條就推薦姜。鮮姜中所含成分可抑制附著于呼吸道細胞上的病毒削減其復(fù)制能力，從而預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。生姜性溫有解表散寒的作用，可熬姜湯、炒菜。
八、吃深海魚
吃魚可不止是變聰明，魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸，可促進人體生成抗擊感染的細胞，具有一定防治消化系統(tǒng)感染的作用。如果對海鮮或者魚類過敏，其他的食物也可以選擇核桃、亞麻籽等也富含歐米伽3脂肪酸可適當(dāng)吃一些。對冬天預(yù)防胃腸炎也有積極的作用。
九、吃發(fā)酵食品
我在很多關(guān)于胃腸方面的內(nèi)容中都有提到，發(fā)酵食品的好處在于發(fā)酵食品中含有一種益生菌能抑制炎癥，控制細菌繁殖。特別是針對慢性腸炎的朋友，如果每天攝入一定量的益生菌可使患病風(fēng)險降低27%，尤以酸奶防病效果最為顯著，酸奶不僅能增強免疫力產(chǎn)生抗菌素，還能調(diào)節(jié)腸道菌群，預(yù)防便秘和腹瀉。還有上面提到的奘靈水蘇糖，比酸奶的效果更顯著，酸奶里面是活菌，奘靈水蘇糖可是能倍增有益菌群的營養(yǎng)液哦。
小編結(jié)語：以上就是小編為大家整理的關(guān)于急性腸胃炎的飲食這個問題的全部資料，希望大家都不要得這個急性腸胃炎，因為真的非常的難受，而且希望大家能夠合理的安排自己的飲食，多去鍛煉，只有自己的身體健康了，才會擁有美好的未來，希望這些食譜能夠為大家?guī)砻牢兜耐瑫r也能為大家?guī)斫】档纳眢w。
