一周菜譜 |
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類別 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
早餐 | 構杞小米粥 | 紅薯粥 | 菜干瘦肉粥 | 紅豆粥 | 粉葛瘦肉粥 | 花生瘦肉粥 | 綠豆粥 |
豆沙卷 | 芝麻肉松包 | 叉燒包 | 水火腿面包 | 雜糧饅頭 | 香芋包 | 蛋糕 | |
干蒸 | 糯米糍 | 玉 米棒 | 南瓜餅 | 蘿卜糕 | 松糕 | 茶葉蛋 | |
酸豆角炒通心粉 | 三絲炒桂林米粉 | 湯圓 | 香菇肉絲蒸陳村粉 | 肉絲湯河粉 | 包菜炒米粉 | 青菜炒面條 | |
中餐 | 水煮肉片 | 梅菜扣肉 | 糖醋里脊 | 豉汁蒸排骨 | 菜椒炒豬心 | 花肉鹵雞蛋 | 豬腳燜花生 |
豆角炒肉絲 | 肉沫燒風味茄子 | 雙色土豆肉絲 | 胡蘿卜炒肉絲 | 蘿卜干炒雞蛋 | 酸菜炒肉片 | 螞蟻上樹 | |
五彩玉米粒 | 白菜豬肉燉粉條 | 肉沫燒冬瓜 | 家常燒豆腐 | 瘦肉腐竹炒萵筍 | 青瓜炒肉丸 | 包菜木耳炒肉 | |
上海青 | 油麥菜 | 奶白菜 | 菜芯炒香菇 | 白菜苔 | 炒油麥菜 | 韭菜炒豆芽 | |
淮山筒骨湯 | 海帶黃豆龍骨湯 | 粉葛龍骨湯 | 菜干豬肺湯 | 玉米龍骨湯 | 魚頭豆腐湯 | 黃花菜蛋湯 | |
晚餐 | 宮保肉丁 | 魚香肉絲 | 洋蔥回鍋肉 | 西芹炒叉燒 | 土豆燒肉 | 牛腩燜蘿卜 | 木耳冬瓜燜鴨 |
韭菜炒千張 | 五香蘿卜丁 | 百合蒸南瓜 | 肉沫炒雪里紅 | 肉沫蒸蛋 | 花菜炒肉片 | 萵筍炒肉片 | |
姜汁藕片炒肉 | 西紅柿炒蛋 | 香芹香干炒肉 | 圓椒炒蛋 | 杏胞菇炒肉 | 四季豆炒火腿 | 酸豆角炒雞雜 | |
大白菜 | 京包菜 | 生菜 | 小白菜 | 包菜 | 炒黃白菜 | 蒜蓉娃娃菜 | |
節(jié)瓜粉絲肉湯 | 芥菜肉沫湯 | 紫菜蛋花湯 | 平菇肉片湯 | 西紅柿蛋花湯 | 粉絲黃花菜湯 | 青瓜蛋花湯 |