廣州食材配送果汁美味營(yíng)養(yǎng)冷知識(shí):榨汁機(jī)用于牙齒不好
發(fā)布時(shí)間:2018-03-27 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類(lèi)別:水果知識(shí)
果汁美味營(yíng)養(yǎng)冷知識(shí):榨汁機(jī)用于牙齒不好
劉坤說(shuō),現(xiàn)在很多家庭都要買(mǎi)榨汁機(jī),在炎熱的夏天,把水果變成果汁,冰凍,特別爽!事實(shí)上,每個(gè)人都不由自主地把自己培養(yǎng)成一個(gè)不健康的人。
“你知道真正的榨汁機(jī)人群是不好的嘴嗎?”劉坤的話無(wú)疑是對(duì)大家心中現(xiàn)場(chǎng)的轟動(dòng)效應(yīng)。她說(shuō),在很多人看來(lái),果汁味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富。果實(shí)從固態(tài)擠壓成液態(tài),更容易吸收,更有利于人體健康。事實(shí)上,恰恰相反。由于水果在榨汁過(guò)程中,富含纖維素的水果被摧毀和拋棄,而這些具有預(yù)防和減少糖尿病,心血管疾病等健康影響,還能有效地刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。
劉坤建議,除了牙齒不好之外,水果最好不要喝果汁,直接食用更有營(yíng)養(yǎng)和健康。直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感,而喝果汁會(huì)不知不覺(jué)地?cái)z入過(guò)多的卡路里和糖分,增加患病機(jī)會(huì)。...成分,并可預(yù)防血栓,降低冠心病,中風(fēng)和高血壓的發(fā)病率。
石榴,膳食纖維之王。富含石榴的水溶性膳食纖維在人體消化道內(nèi)不會(huì)被酶分解,既能預(yù)防便秘,又能緩解腹瀉。另外,石榴籽含有豐富的維生素C,多酚,這些物質(zhì)具有抗衰老作用。所以吃石榴時(shí)咀嚼種子。需要提醒的是,石榴有收斂作用,便秘的人少吃。
新鮮的約會(huì),全能的國(guó)王。與其他秋季果實(shí)相比,大棗營(yíng)養(yǎng)成分排名第一,如維生素C,鉀,鎂,鐵,鋅等。維生素C可以軟化血管,預(yù)防高血壓,冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化,鉀有利于控制血壓,鎂有助于抵抗壓力等。需要提醒的是,大棗偏熱,痰多,便秘,胃及糖尿病患者不宜食用。