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廣州飯?zhí)贸邪酗L(fēng)和高血壓的發(fā)病率

發(fā)布時(shí)間：2018-03-28 發(fā)布者：鑫原泰公司所屬類別：水果知識(shí)

中風(fēng)和高血壓的發(fā)病率

石榴，膳食纖維之王。富含石榴的水溶性膳食纖維在人體消化道內(nèi)不會(huì)被酶分解，既能預(yù)防便秘，又能緩解腹瀉。另外，石榴籽含有豐富的維生素C，多酚，這些物質(zhì)具有抗衰老作用。所以吃石榴時(shí)咀嚼種子。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人少吃。

新鮮的約會(huì)，全能的國(guó)王。與其他秋季果實(shí)相比，大棗營(yíng)養(yǎng)成分排名第一，如維生素C，鉀，鎂，鐵，鋅等。維生素C可以軟化血管，預(yù)防高血壓，冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化，鉀有利于控制血壓，鎂有助于抵抗壓力等。需要提醒的是，大棗偏熱，痰多，便秘，胃及糖尿病患者不宜食用。...將被包含在減肥菜單中。

食譜6：美容菠蘿酵素可以美容，還能幫助消化？

菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，富含膳食纖維，使消化更順暢。吃菠蘿時(shí)，飯后再吃一些，胃空時(shí)不吃，否則很容易受到酶的傷害。

食譜7：吃鱷梨可以達(dá)到完美的減肥效果嗎？

鱷梨中含有大量的不飽和脂肪酸，容易產(chǎn)生飽腹感，短期使用減肥，確實(shí)有減肥的作用，但突然減肥后不能恢復(fù)正常，或腸胃不通將不得不適應(yīng)這種情況。另外，鱷梨雖然含有植物脂肪，但如果你吃得太多，累積的卡路里也非常可觀。

食譜8：多吃木瓜乳房嗎？

這種說(shuō)法沒(méi)有根據(jù)。除了天生的遺傳因素和獲得性發(fā)育營(yíng)養(yǎng)之外，吃木瓜增加乳房的可能性不大。倒木瓜為產(chǎn)后婦女，的確有促進(jìn)乳汁分泌的作用。

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